Banakako entrenamendu pertsonala
Entrenamendu pertsonalean entrenatzaile batek zurekin bakarka lan egingo du ordu 1ean, zure ezaugarri fisikoak hobetzeko. Sasoian jarri nahi duzulako, lesio batetik sendatu nahi duzulako edo gerrialdeko mina prebenitu nahi duzulako da entrenamenduan hasteko egokiena. Pertsona hasiberriei edo arreta pertsonalizatua behar dutenei zuzenduta dago.
Taldeko entrenamendu pertsonala
Sasoian jarri nahi baduzu eta esperientzia baduzu, FITMIren talde-entrenamenduak pisuak, kardioa eta mugikortasuna batera lantzeko aukera ematen du. Gehienez 5 pertsona + entrenatzaile taldeetan, oinarrizko gaitasun fisikoetatik hasi eta zure mailako pertsonekin prezio merkeagoan ahalik eta potentzial handiena lortu arte lan egingo duzu. Talde horien barruan indarrezko entrenamendu-taldeak aurkituko dituzu
◦ Indarra +40 urte
◦ Indarra +50 urte
◦ Sasoian jartzea
◦ Lepoan fokoa
Fisioterapia
Lesioren bat baduzu, oso garrantzitsua da fisioterapia-zerbitzu batera joatea. FITMIn fisioterapeuta talde bat dugu, hainbat arlotan ezagutza duena, eta horiek lagunduko dizute suspertzetik indartzera eta ondoren prebenitzera.